Rabu, 30 September 2020
Video Slow Motion Membuktikan Masker Sangatlah Efektif untuk Mencegah Penularan Penyakit.
Minggu, 27 September 2020
Kaki yang Kuat sampai Tua akan Menjaga Kesehatan Tubuh Kita
- 50% tulang dan 50% otot seseorang berada pada dua kaki.
- sendi dan tulang terbesar dan terkuat dari tubuh manusia juga ada di dalamnya.
- "Tulang yang kokoh, otot yang kuat, dan persendian yang fleksibel membentuk" segitiga besi "yang memikul beban terpenting tubuh manusia."
- 70% aktivitas dan pengeluaran energi dalam kehidupan seseorang dilakukan dengan kedua kaki.
- pusat transportasi tubuh
- Kedua kaki seseorang memiliki 50% saraf tubuh manusia, 50% pembuluh darah, dan 50% darah mengalir melaluinya.
- Itu adalah jaringan peredaran darah besar yang menghubungkan tubuh.
- Ketika seseorang sudah tua, akurasi dan kecepatan transmisi instruksi antara kaki dan otak berkurang. TIDAK seperti ketika mereka masih muda.
- Selain itu, kalsium yang disebut "baja bertulang" pada tulang, lambat laun akan hilang sehingga lansia lebih rentan mengalami patah tulang kaki.
- Patah tulang pada lansia dengan mudah memicu serangkaian penyakit, terutama penyakit yang fatal seperti: Trombosis otak
- Anda tahu : 15% pasien bahkan akan meninggal dalam waktu satu tahun setelah patah tulang !!!.
Semoga Bermanfaat.
Sumber: Milist Kesehatan
Baca Juga:
Jin Ji Du Li latihan kaki untuk kesehatan
Meningkatnya Resiko Kecelakaan Akibat Terjatuh, Dimulai pada Umur 40 tahun
Duduklah dengan Posisi yang Benar
8 Penyakit yang Bisa Sembuh dengan Jalan Kaki
Jumat, 25 September 2020
Bagaimana Tidur Bisa Meningkatkan Daya Tahan Tubuh terhadap Penyakit
Bagaimana Tidur Bisa Meningkatkan Daya Tahan Tubuh terhadap Penyakit.
- tidur 4 jam/hari selama 6 hari
- tidur cukup
Minggu, 13 September 2020
The Last Lecture (Kuliah Terakhir) -- Pelajaran Kehidupan
"THE LAST LECTURE"
(Kuliah Terakhir)
Salah satu buku best-seller pada tahun 2007 karya Jeffery Zaslow dan Randy Pausch, yang disampaikan saat kuliah terakhr oleh Pausch dengan topik: "benar-benar mencapai impian masa kecil Anda".
KUNCI UNTUK MEMBUAT HIDUP ANDA LEBIH BAIK
Terdiri atas
- Personality
- Community
- Life.
Berikut penjelasannya:
A. PERSONALITY:
- Jangan membandingkan hidup Anda dengan orang lain karena Anda tidak pernah tahu apa yang telah mereka lalui dan rasakan
- Jangan berpikir negatif akan hal-hal yang berada di luar kendali Anda, melainkan salurkan energi Anda menuju kehidupan yang Anda jalani saat ini, secara positif
- Jangan bekerja terlalu keras, jangan lewati batasan Anda
- Jangan paksa diri Anda untuk selalu perfect, tidak ada satu orang pun yang sempurna
- Jangan membuang waktu Anda yang berharga untuk gosip
- Bermimpilah saat anda bangun (bukan saat tertidur)
- Iri hati membuang-buang waktu, Anda sudah memiliki semua kebutuhan Anda
- Lupakan masa lalu. Jangan mengungkit kesalahan saudara, pasangan dan teman Anda pada masa lalu. Hal itu akan merusak kebahagiaan Anda saat ini
- Hidup terlalu singkat untuk membenci siapa pun itu. Jangan pernah membenci
- Berdamailah dengan masa lalu Anda agar hal tersebut tidak mengganggu masa kini Anda
- Tidak ada seorang pun yang bertanggung jawab atas kebahagiaan Anda kecuali Anda
- Sadari bahwa hidup adalah sekolah, dan Anda berada di sini sebagai pelajar. Masalah adalah bagian daripada kurikulum yang datang dan pergi seperti kelas aljabar (matematika) tetapi, pelajaran yang Anda dapat berlangsung seumur hidup.
- Senyumlah dan tertawalah sesering mungkin agar Anda lebih dapat menikmati hidup ini
- Anda tidak dapat selalu unggul dalam perbedaan pendapat. Belajarlah menerima kekalahan dan bertoleransilah
B. COMMUNITY:
- Hubungi keluarga Anda sesering mungkin
- Setiap hari berikan sesuatu yang baik kepada orang lain
- Maafkan setiap orang untuk segala hal
- Habiskan waktu dengan orang-orang di atas umur 70 dan di bawah 6 tahun
- Coba untuk membuat paling sedikit 3 orang tersenyum setiap hari
- Apa yang orang lain pikirkan tentang Anda bukanlah urusan Anda. Itu urusan mereka. Jangan pikirkan hal tsb
- Pekerjaan Anda tidak akan menjaga Anda pada saat Anda sakit, tetapi keluarga dan teman Anda. Tetaplah berhubungan baik dgn mereka dan lingkungan Anda.
C. LIFE:
- Jadikan Allah sebagai yang pertama dalam setiap pikiran, perkataan, dan perbuatan Anda
- Allah menyembuhkan segala sesuatu
- Lakukan hal yang benar.
- Sebaik/ seburuk apapun sebuah situasi, hal tersebut akan berubah
- Tidak peduli bagaimana perasaan Anda, bangun, berpakaian, dan beraktivitaslah!
- Yang terbaik belumlah tiba, tapi nikmati saja yg ada
- Buang segala sesuatu yang tidak berguna, tidak indah, atau mendukakan
- Ketika Anda bangun di pagi hari, berterima kasihlah pada Allah untuk itu
- Jika Anda mengenal Allah, Anda akan selalu bersukacita. So, be happy.
Mati tdk menunggu Tua.
Mati tidak menunggu sakit.
Nikmati hidup....
Sebelum hidup tidak bisa lagi dinikmati.
Sumber: Milist Kesehatan
Kamis, 23 Juli 2020
Mengatasi Sakit Maag dengan Cara Sederhana dan Murah tapi Efektif
- Tuangkan 1 sendok teh tepung tapioka (boleh juga 1 sendok makan tepung tapioka) ke dalam ½ atau 1 cangkir air biasa. (jangan pakai air hangat ataupun air panas, karena tepung tapioka bisa jadi lem kanji).
- Aduk pelan-pelan secara merata.
- Minum air larutan tersebut. Setelah itu usahakan jangan makan apapun lagi sampai setelah bangun tidur keesokan harinya.
- Lakukan selama kurang lebih 2 minggu.
Minggu, 29 Maret 2020
Ping Shuai Gong (Senam Ayun Tangan) Bisa Menyembuhkan hampir Semua Penyakit
Ping Shuai Gong (senam ayun tangan) bisa menyembuhkan hampir semua penyakit.
Hal ini karena gerakan-gerakan yang dilakukan selain memperlancar aliran darah, juga dipercaya akan meningkatkan energi chi (qi) orang yang melakukannya.
Latihan Ping Shuai Gong ini dipercaya bisa menyembuhkan hampir berbagai macam penyakit, mulai dari insomnia (susah tidur), konstipasi (sembelit), radang sendi, dan yang lainnya.
Latihan ini pada sepuluh menit pertama akan mengaktifkan sirkulasi dasar yang utama.
Pada sepuluh menit kedua akan mulai bekerja dalam organ dalam dan akan ada gelombang otak yang positif.
Pada sepuluh menit ketiga beberapa penyakit tubuh yang selama ini tersembunyi akan mulai ketahuan dan diselaraskan serta penyakit lama tersebut akan mulai disembuhkan.
Gerakan Ping Shuai Gong termasuk sederhana, tapi sebenarnya sederhana ini yang paling sulit untuk tetap dilakukan secara konsisten setiap harinya. Yang penting adalah tetap melakukannya dengan rutin secara otomatis.
- Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu
- Angkat kedua belah lengan ke depan dada setinggi bahu, dengan telapak tangan menghadap ke bawah
- Ayunkan kedua tangan ke belakang badan dan ayunkan balik ke depan badan lagi. Kedua kaki tetap berdiri tegak
- Lakukan ayunan berulang-ulang
- Pada ayunan kelima, ayunkan kedua tangan ke belakang sambil sedikit menekuk kedua lutut kaki saat lengan berada di samping badan. Saat lengan sudah di belakang badan, berdiri secara normal lagi. Dari belakang badan ayunkan kedua lengan ke depan lagi, dan saat ayunan lengan lewat di samping badan tekuk lagi kedua lutut kaki. Lanjutkan ayunan lengan sampai ke depan badan sambil menegakkan kedua kakinya lagi. Jadi gerakan kakinya seperti membal dua kali
- Ulang gerakan-gerakan di atas terus menerus dengan irama yang konstan, tidak semakin cepat ataupun semakin lambat.
- Untuk pemula, cukup lakukan selama 10 menit dulu.
- Di hari berikutnya, waktunya bisa ditambah beberap menit (2-3 menit) per hari sampai nanti mencapai 30 menit.
- Pada saat-saat awal bisa istirahat sebentar di menit ke-10 dan juga menit ke-20.
- Setelah lancar, usahakan agar melakukan gerakan ini selama 30 menit. Kalau lagi tidak ada waktu, minimal lakukan selama 20 menit.
- (Bagi yang tidak bisa berdiri, bisa melakukan Ping Shuai Gong in sambil duduk di atas bangku / kursi.
Video Youtube yang pertama menjelaskan gerakan dan Ping Shuai Gong oleh Shifu (Suhu) Lee Feng San dari Taiwan. Video ini juga dilengkapi teks terjemahan dalam berbagai bahasa, termasuk Bahasa Indonesia.
Kedua video yang lainnya merupakan panduan gerakan senam ayun tangan ini selama 30 menit.
Minggu, 08 Maret 2020
Tiga Macam Obat Manjur untuk Sehat Selalu
- Istirahat
- Memberi
- Merelakan