Pijak kaki refleksi sangat berguna untuk kesehatan, melepaskan ketegangan dan juga stress, serta membuat perasaan jernih dan penuh energi. Hal ini karena di kaki terdapat 15,000 syaraf. Selain di kaki, titik-titik syaraf juga banyak terdapat di tangan, daun telinga dan juga wajah.
Gambar di atas menunjukkan titik-titik di telapak kaki kiri dan kanan yang apabila di-stimulasi secara rutin akan membantu kita bernapas lebih nyaman. Gunakan jempol atau jari telunjuk untuk menekan titik-titik tersebut selama lima detik di masing-masing ketujuh area tersebut:
- Sinusitis: titik-titik di bola jari-jari kaki. Membuka rongga-ronggal sinus yang tersumbat.
- Pituitary (kelenjar di bawah otak - kelenjar utama): bagian tengah di jari jempol. Menstimulasi dan menyeimbangkan sekresi hormon dari kelenjar-kelenjar yang lain.
- Kelenjar thymus: bagian atas tepian telapak kaki. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
- Dada, paru-paru dan bronkitis: bagian tengah bantalan kaki atas. Membebaskan dari kemampatan di area dada.
- Ulu hati / diafragma: bagian tengah kaki sebelah bawah bantalan kaki atas. Mengurangi stress dan melegakan napas.
- Kelenjar adrenal. Agak di atas tengah-tengah telapak kaki dekat tepian dalam kaki. Memproduksi cortisone/cortisol untuk mengurangi inflamasi. Adrenalin menaikkan tingkat energi yang biasanya terkuras akibat gejala alergi.
- Ileocecal valve, area bawah bagian bagian tepian luar kaki. Mengatur produksi lendir.
Stimulasi titik-titik di atas secara rutin akan meningkatkan kekebalan tubuh, menyeimbangkan aliran energi tubuh, meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, memberi manfaat bagi yang terkena alergi musiman ataupun asma kronis.
Sumber: mindbodygreen.com
