- Senam lidah bisa mencegah Alzeimer (pikun) -
Umumnya kita tidak menyadari bahwa lidah adalah jaringan otot yang paling kuat dari tubuh kita. Paling kuat berdasarkan tiap satuan jumlah massa jaringan ototnya. Misalnya, secara total otot kaki sangatlah kuat, tapi kekuatan tersebut ditunjang oleh jumlah massa otot yang besar juga.
Selain merupakan otot yang paling kuat, lidah juga bisa membantu meningkatkan kesehatan tubuh, yaitu dengan rutin melakukan senam lidah. Manfaat senam lidah ini ditunjang oleh sains kedokteran.
Dari penelitian ilmu kedokteran, syaraf lidah berhubungan erat dengan otak besar di kepala. Saat badan kita menjadi tua dan lemah, tanda-tanda yang muncul terlebih dahulu adalah lidah menjadi kaku dan kadang lidah suka tergigit sendiri.
Dengan sering menggerakan lidah (Senam Lidah) secara teratur, hal ini akan men-stimulasi (memberi rangsangan positif) pada) pada otak besar.
Manfaat dari senam lidah:
- Otak jadi jernih dan segar
- Mencegah otak mengecil
- Mencegah Alzeimer (pikun)
- Menjaga berat badan ideal
- Mengurangi resiko hipertensi (darah tinggi)
- Mengurangi resiko penyumbatan pembuluh darah di otak
- Membantu mengurangi gejala asma
- Mengurangi rabun jauh
- Menyembuhkan telinga mendengung
- Mencegah infeksi tenggorokan
- Tidak mudah pilek
- Mengurangi insomnia
- Mengurangi suka pusing
- Memperbaiki problem pencernaan
- Julurkan lidah dan tarik kembali sebanyak 10 kali
- Julurkan lidah lalu gerakan ke kanan dan ke kiri sebanyak 10 sekali.
Untuk tahap awal, cukup lakukan gerakan ini 3-4 kali dulu. Setelah itu secara bertahap ditambah jumlah gerakannya tidap hari. Hal ini untuk mencegah rasa tidak nyaman di lidah ataupun di belakang kepala saat pertama kali melakukan senam lidah ini.
Lakukan senam lidah ini setiap hari dalam waktu jangka panjang supaya manfaatnya terasa.
Sumber: Milist kesehatan
