Nasatya Healing Oil -- Keluhan Syaraf Tulang Punggung Kecekit semakin Berkurang

NASATYA HEALING OIL -- KELUHAN SYARAF TULANG PUNGGUNG KECEKIT SEMAKIN BERKURANG

Tulang punggung merupakan tulang utama yang perlu dijaga kesehatannya. Di dalam ruas-ruas tulang punggung terdapat jaringan syaraf utama manusia untuk ke seluruh tubuh. Terkadang karena faktor usia dan cedera ada syaraf yang istilahnya terjepit di antara ruas-ruas tulang punggung. Hal ini bisa menyebabkan ketidaknyamanan ataupun rasa sakit di tulang belakang. Bahkan kadang-kadang rasa sakitnya bisa menyebar sampai tulang panggul. 

Untuk mengatasi syaraf kecekit ini, bisa diatasi dengan tindakan operasi oleh dokter spesialis tulang punggung. Umumnya untuk mengecek kondisi tulang punggungnya maka dokter akan menyarankan pengecekan oleh MRI (Magnetic Resonance Imaging), dengan tujuan mengetahui kondisi tulang punggungnya sebelum melakukan tindakan yang diperlukan. Yaitu dengan melihat hasil dari foto MRI tersebut.

Banyak orang yang merasa ragu dan takut kalau misalnya harus ada tindakan operasi di tulang punggungnya. Hal ini bisa dimaklumi karena pentingnya fungsi tulang punggung tersebut, sehingga ada orang yang khawatir terjadi sesuatu yang negatif setelah tindakan operasi. 

Untuk mengatasi rasa sakit akibat syaraf kecekit, bisa dicoba dengan menggunakan Super Power Nasatya Healing Oil dengan cara sebagai berikut:

• Oleskan Super Power Nasatya Oil di sepanjang tulang punggung, atau bisa juga di sekitar area yang sakit. Oleskan 2 kali sehari di pagi dan malam hari
• Minum / Konsumsi Super Power Nasatya Oil ini 2 kali sehari, pagi dan malam. Masing-masing satu sendok teh. Untuk tahap awal-awal bisa cukup konsumsi 5 tetes dulu di pagi hari dan di malam harinya.

Dari hasi diskusi WA Group, ternyata Super Power ini bisa membantu mengurangi rasa sakit akibat syaraf kecekit ini. 

Sumber: WA Group kesehatan

Artikel terkait:

- Nasatya Healing Oil - Obat Dewa untuk Kanker, Alergi sampai Keluhan Kulit

- Nasatya Healing Oil - Minyak Herbal untuk Kanker Alergi sampai Keluhan Kulit

- Sup Sayur Lima Unsur - Menu Ajaib Pelawan Kanker

- Nasatya Healing Oil -- Kesaksian Penyembuhan dari Para Pengguna

Resep Tradisional untuk Menjaga Kesehatan Kaki dan Tulang Punggung - Mencegah Osteoporosis

Di jaman modern sekarang ini kita semua semakin jarang bergerak, berjalan ataupun melakukan kegiatan fisik lainnya. Banyak kegiatan yang hanya dilakukan sambil duduk bahkan tiduran. Mulai dari kerja di kantor sambil duduk berjam-jam, berangkat/pulang kerja sambil duduk di mobil, bus ataupun sepeda motor, pulang kerja istirahat sambil duduk nonton televisi.

Tanpa terasa hal tersebut semakin mengurangi daya tahan dan mengurangi kesehatan tubuh kita. Seperti pepatah: "use it or lose it" (pakai atau hilang), desain tubuh manusia adalah untuk bergerak. Jadinya kalaupun misalnya sakit dan harus bedrest (istirahat total), begitu mulai sembuh kita harus berusaha mulai melakukan kegiatan fisik walaupun masih yang ringan-ringan. Hal tersebut untuk menjaga kesehatan dan kekuatan tubuh.

Semakin jarang melakukan kegiatan fisik, tak terasa di awal umur 40-an tubuh akan mulai "menuntut" akibat kemalasan kita di waktu muda. Lutut mulai terasa lemah untuk berjalan lama, sakit punggung dan badan mulai membungkuk.


Kita pun mulai sering mengkonsumsi obat-obatan.
Padahal kalau kita mau menelaah warisan leluhur kita, ternyata banyak sekali obat tradisional yang sangat bermanfaat. 
Salah satunya adalah obat tradisional untuk menjaga kesehatan / kekuatan tulang dan sendi kaki serta tulang punggung kita. Selain itu bisa juga untuk mencegah ataupun mengurangi gejala osteoporosis. 
Obat tradisional ini sangat mudah untuk mencari dan membuatnya, sbb:

Bahan:

• 7 lembar daun salam
• 1 buah bawang bombay yang diiris-iris

Cara pembuatan:

• Rebus dengan 2 gelas air sampai sisangaya tinggal 1 gelas

Minumlah rebusan ini satu gelas sehari secara rutin.

Banyak kesaksian manfaat dari minuman obat tradisional ini. 

Ada seorang nenek yang sakit punggung dan tidak kuat jalan, setelah menkonsumsi selama beberapa hari sudah bisa mulai berjalan dan rasa sakit punggungnya mulai berkurang. Setelah beberapa lama kemudian bahkan sudah bisa rutin jalan pagi. 

Selain itu ada seorang bapak yang sakit pinggang dan pergelangan kakinya terasa sakit, setelah sebulan mengkonsumsi minuman ini sakitnya sembuh. Akhirnya bapak tersebut mulai bisa lari pagi lagi.

Sumber: Milist kesehatan

Skoliosis Didominasi Remaja Putri

Spesialis ortopedi dan traumatologi RSUD dr Soetomo, dr Komang Agung SpOT(K) mengungkapkan 80% penderita scoliosis / skoliosis (kebengkokan tulang punggung) adalah remaja putri. Mereka diketahui mengalami skoliosis pada usia 10-20 tahun.  

Dr Komang bersama tim dari RSUD dr Soetomo pernah melakukan screening pada 2010. Pengecekan itu melibatkan sekitar 600 siswi SMP dan SMA di Surabaya. Hasilnya 50 siswa mengelami skoliosis. Seluruh responden remaja putri tersebut tidak menyadari bahwa tulang punggungnya miring. Dr Komang menyatakan bahwa hal tersebut wajar, sebab tidak ada keluhan secara fisik yang dialami penderita.

Biasanya yang menyadari adalah orang-orang di sekitar penderita. Yang paling sering adalah ibu pasien yang melihat tulang belakang anaknya tidak lurus, meski derajatnya masih rendah. Yang perlu disadari adalah adanya peluang bertambahnya derajat kemiringan tulang belakang tersebut.

Spesialis ortopedi lainnya, dr Erwin Ispanardi SpOT, menambahkan bahwa dalam anatomi tulang belakang tiap ruas dipisahkan oleh tulang rawan yang lunak. Pada bagian yang lunak itulah bisa terjadi kemiringan. Lokasinya di daerah punggung atas atau bawah atau kedua-duanya.
Bila diagnosis dilakukan pada pasien berusia kurang dari 17 tahun, pasien akan disarankan melakukan beberapa terapi. Misalnya, senam khusus atau alat koreksi seperti brace. Sebab masa pertumbuhan tulang pada perempuan biasanya berhenti pada usia 17 tahun. Dia menyebutkan, skoliosis bisa diperparah oleh kebiasaan membawa beban di satu sisi bahu dan olah raga tertentu. Tas selempang banyak digunakan perempuan. Bila bebannya berlebih dan berlangsung tiap hari, ada peluang memperberat skoliosis yang sudah ada.

Bila pada usia 17 tahun kemiringan sudah lebih dari 40 derajat, dokter menganjurkan pasien dioperasi. Operasi dilakukan untuk mengantisipasi gangguan fungsi jantung dan paru-paru akibat tulang belakang yang miring. Pada beberapa kasus, pasien memang merasakan sesak.
Hingga kini belum ada alat khusus untuk mendeteksi dini skoliosis. Apalagi saat bayi. Yang disarankan adalah deteksi dini sendiri dengan berdiri di depan kaca. Atau meminta ibu melihat sisi belakang tulang dan membandingkannya dengan orang lain Bila merasa tinggi sebelah dan salah satu punuk di punggung lebih tinggi, harus segera diperiksa oleh dokter.

Dr Komang menegaskan, pasien tidak perlu terlampau khawatir bila memang membutuhkan pembedahan. Setelah operasi, pasien bisa melanjutkan aktivitas seperti biasa termasuk melahirkan secara normal. "Tidak usah minder dan khawatir. Teknologi semakin canggih. Tulang belakang bisa kembali seperti orang normal," tegasnya.

Sumber: Jawapos, 20 Des 2012

Catatan penulis: menurut seorang ahli tulang belakang (chiroprator), penderita skoliosis cenderung lebih mudah mengalami cedera kesakitan pada tulang-tulang rusuknya kalau penderita tersebut melakukan gerakan ekstrim ataupun badannya terbentur cukup keras. Hal tersebut karena tegangan antara kedua sisi tulang-tulang rusuk di sebelah kiri dan kanan tidak seimbang. Salah satu sisi bisa memiliki posisi yang tarikan tulang rusuknya cenderung lebih tegang. Sehingga saat melakukan gerakan ekstrim, salah satu sisi tulang rusuk tersebut bisa terasa sakit ataupun cedera, karena terjadi tarikan yang mendadak pada daerah tulang rusuk padahal elastisitasnya sudah terbatas akibat skoliosis tersebut.

Video penjelasan skoliosis:


Video latihan stretching untuk mengurangi skoliosis:

Jin Ji Du Li

Jin Ji Du Li adalah sebuah latihan kesehatan yang berasal dari Tiongkok. 

Latihan ini sangat sederhana namun sangat efektif untuk kesehatan opa, oma dan kawula muda! 

Cara melakukan latihan “Jin Ji Du Li”: 

“Berdirilah dengan satu kaki (kaki kiri atau kaki kanan) dan mata tertutup !”  
Hanya itu saja! 
Gampang kan? 


Jika anda yang masih muda tidak mampu berdiri dengan posisi seperti itu kurang dari sepuluh detik (kaki anda kuat berdiri namun keseimbangan Anda goyah dan Anda terjatuh), berarti kondisi tubuh anda mengalami kemunduran, menurun seperti ke tingkat usia 60-70 tahun. 

Dengan kata lain Anda masih muda namun kondisi tubuh anda telah cepat menua , teklok dan letoi. 

Seorang ahli kesehatan Tiongkok, bernama Zhong Li Ba Ren, menyarankan untuk melakukan latihan “Jin Ji Du Li” paling tidak selama satu menit setiap harinya, untuk menjaga kesehatan maupun menyembuhkan penyakit seperti: 

• Tekanan darah tinggi 
• Gula darah (diabetes)
• Sakit leher dan tulang belakang. 
• Mencegah terjadinya “gout” (peradangan karena asam urat). 
• Mencegah terjadinya dimensia (pikun) dan otak tetap sehat. 
• Susah tidur
• Memperkuat kekebalan tubuh. 

Zhong Li Ba Ren menyatakan banyak org yang semula tak bisa bertahan berdiri satu kaki dengan mata tertutup selama 5 detik, namun kerena rajin berlatih setiap hari, akhirnya dapat berdiri seperti itu lebih dari 2 menit. 

Itu gerakan yg paling efisien dan efektif untuk memperbaiki posisi tulang belakang 

Latihan “Jin Ji Du Li” terutama bermanfaat bagi kaum muda. Tidak dianjurkan (tidak cocok) bagi orang yang telah berusia di atas 70 tahun atau bagi orang-orang tua yang kakinya tidak kuat atau sudah tak kuat berdiri.... 

Selamat mencoba ..., tidak ada ruginya berlatih tiap hari dan tidak ada efek samping apapun.

Sumber: Milist S2-Ubaya

Duduklah dengan Posisi yang Benar

Kadang sewaktu duduk kita merasa lebih nyaman kalau menyilangkan satu kaki di atas kaki yang lain. Memang posisi ini membuat otot perut kita lebih rileks.

Namun sebaiknya sebisa mungkin kita kurangi duduk meyilangkan kaki ini dan usahakan untuk duduk normal serta tegak. Kalau perlu sandaran kursi, sebaiknya gunakan sandaran kursi yang kokoh. Hindari sandaran kursi yang hanya disangga oleh satu tiang, karena hal ini menyebabkan punggung kita tidak rileks.

Bagi mereka yang gemar menyilangkan kaki ketika duduk dalam waktu yg lama, akan mengalami hal-hal yang tidak menyenangkan dan tidak sehat

1. Tulang belakang mereka perlahan-lahan menjadi bengkok membentuk huruf C
2. Akan mengalami sakit leher dan punggung pada pada satu sisi
3. Untuk perempuan, pundaknya akan condong ke satu sisi dan menyebabkan tali pengikat bra turun pada bagian pundak yang miring. Tentu hal ini akan membuat risi.


Cobalah untuk tidak menyilangkan kaki ketika anda duduk.

Sumber: dari berbagai sumber

Senam Untuk Kesehatan Punggung Kita

Kita perlu menjaga kesehatan punggung (tulang punggung) kita, karena punggung merupakan salah satu bagian yang sangat penting. Punggung menopang tubuh kita, sehingga kita bisa melakukan berbagai kegiatan sehari-hari.
Berikut adalah pedoman senam untuk perawatan punggung kita. Anda akan merasakan hasil yang positif bila melakukan dengan rutin dan teratur. Badan akan terasa nyaman, posisi postur tubuh semakin tegap dan lentur.

1. Latihan untuk mengulur otot punggung bawah
Berbaring terlentang, kedua lutut ditekuk, tarik kedua lutut ke arah dada, lalu turunkan kedua kali ke bawah dan luruskan lutut.

2. Latihan untuk mengulur otot punggung dan memperkuat otot perut
Kedua lutut ditekuk, kencangkan perut bersamaan denga mengencangkan otot bokong sambil tiup napas, tekan pinggang bawah ke lantai.

3. Latihan untuk memperkuat otot perut
Kedua lutut ditekuk, tangan disilangkan di belakang kepala, angkat kepala dan tubuh bagian atas sambil mengencangkan perut.
Jangan mengencangkan leher, jangan menarik dengan kedua lengan.

4. Latihan untuk mempertahankan lengkung pinggang bawah
Posisi awal tengkurap. Angkat tubuh bagian atas dengan cara menekan siku, pertahankan pinggul di bawah, punggung rileks dan kepala pada posisi yang nyaman.

5. Latihan untuk memperkuat otot punggung
Angkat tubuh bagian atas dan pinggang sampai posisi kedua tangan lurus, tahan 6 hitungan lalu kembali ke posisi awal.

6. Latihan untuk mengulur otot punggung, memperkuat otot-otot perut dan punggung, dan fleksibilitas sendi panggul
Bertumpu pada tangan dan lutut (seperti merangkak). Kencangkan perut dan lengkungkan punggung ke atas, lenturkan ke bawah kembali.

7. Latihan untuk mengulur otot punggung dan otot paha bagian belakang
Bungkukkan badan sampai tangan menyentuh lantai.
8. Latihan untuk memperkuat otot punggung dan membentuk kembali / mempertahankan lengkung punggung
Letakkan kedua tangan di belakang pinggang bawah, lengkungan punggung ke belakang, pertahankan kedua lutut tetap lurus, kembali ke posisi tegak.
9. Latihan untuk megulur otot punggung bagian samping, kanan dan kiri
Letakkan kedua tangan di pinggang, lengkungkan tubuh ke samping kiri, kembali tegak, ke samping kanan, kembali tegak.

Sumber: Ramsay Health Center, Rumah Sakit Surabaya International

Sayangi Tulang Punggungmu

Hindari Kebiasaan Buruk dan Menekan Tulang Punggung

Berikut adalah beberapa anjuran posisi kita sehari-hari:

ANGKAT BARANG

Dianjurkan

Lekuk tungkai dan lutut, bukan punggungmua. Tahan tulang punggung se-vertikal mungkin. Rapatkan beban ke tubuh. Jika berat, cari pertolongan saja.

Tidak dianjurkan

Jangan lekuk pinggan atau berputar saat mengangkat beban berat. Hindari menahan beban dengan lengan. Jangan mengangkat beban lebih tinggi dari bahu, posisi ini menekan punggung berlebihan. Begitupun saat berjalan, gunakan sepatu nyaman dan tidak berhak tinggi.

BERDIRI DAN BERJALAN

Dianjurkan

Ganti posisi berdiri sesering mungkin jika harus berdiri lama. Gunakan penahan kaki bergantian untuk menahan berat badan. Berdiri tegak, dengan tulang punggung lurus.

Tidak dianjurkan

Jangan berdiri terlalu lama pada posisi yang sama. Hindari melekuk punggung dengan kaki lurus. Saat berjalan jangan condong ke depan. Janagan memakai hak tinggi saat berdiri atau berjalan dalam waktu lama.

MENGEMUDI

Dianjurkan

Duduk tegak, posisikan kursi tegak, sehingga lutut dan pinggul sejajar. Tahan tulang punggung dengan gulungan handuk atau penahan punggug khusus.

Tidak dianjurkan

Jangan menyetir dengan punggung bersandar terlalu jauh dari setir. Posisi ini menciptakan tekanan tulang punggung dan bahu.

DUDUK

Dianjurkan

Tahan tulang punggung dengan gulungan handuk atau penahan khusus yang diletakkan pada belakang pinggang. Atur kursi setinggi tungkai hingga kalai menapak lantai dan lutut sejajar pinggul.

Tidak dianjurkan

Jangan duduk dengan condong ke depan atau belakang dan posisi kaki tidak tegak.

TIDUR

Dianjurkan

Tidurlah di kasur dengan pegas yang kuat daya tekanya. Jika tidur miring, rapatkan lutut satu sama lain. Atau jia telentang, letakkan bantal di bawah lutut.

Tidak dianjurkan

Hindari tidur tengkurap karena menyebabkan tekanan berbalik pada tulang punggung. Jangan tidur pada kasur yang tidakdapat menahan tulang punggung dan beban badan.

Sumber: Princi-BFort