Jin Ji Du Li adalah sebuah latihan kesehatan yang berasal dari Tiongkok.
Latihan ini sangat sederhana namun sangat efektif untuk kesehatan opa, oma dan kawula muda!
Cara melakukan latihan “Jin Ji Du Li”:
“Berdirilah dengan satu kaki (kaki kiri atau kaki kanan) dan mata tertutup !” Hanya itu saja!
Gampang kan?
Jika anda yang masih muda tidak mampu berdiri dengan posisi seperti itu kurang dari sepuluh detik (kaki anda kuat berdiri namun keseimbangan Anda goyah dan Anda terjatuh), berarti kondisi tubuh anda mengalami kemunduran, menurun seperti ke tingkat usia 60-70 tahun.
Dengan kata lain Anda masih muda namun kondisi tubuh anda telah cepat menua , teklok dan letoi.
Seorang ahli kesehatan Tiongkok, bernama Zhong Li Ba Ren, menyarankan untuk melakukan latihan “Jin Ji Du Li” paling tidak selama satu menit setiap harinya, untuk menjaga kesehatan maupun menyembuhkan penyakit seperti:
- Tekanan darah tinggi
- Gula darah (diabetes)
- Sakit leher dan tulang belakang.
- Mencegah terjadinya “gout” (peradangan karena asam urat).
- Mencegah terjadinya dimensia (pikun) dan otak tetap sehat.
- Susah tidur
- Memperkuat kekebalan tubuh.
Zhong Li Ba Ren menyatakan banyak org yang semula tak bisa bertahan berdiri satu kaki dengan mata tertutup selama 5 detik, namun kerena rajin berlatih setiap hari, akhirnya dapat berdiri seperti itu lebih dari 2 menit.
Itu gerakan yg paling efisien dan efektif untuk memperbaiki posisi tulang belakang
Latihan “Jin Ji Du Li” terutama bermanfaat bagi kaum muda. Tidak dianjurkan (tidak cocok) bagi orang yang telah berusia di atas 70 tahun atau bagi orang-orang tua yang kakinya tidak kuat atau sudah tak kuat berdiri....
Selamat mencoba ..., tidak ada ruginya berlatih tiap hari dan tidak ada efek samping apapun.
Sumber: Milist S2-Ubaya
