Tomat adalah salah satu sayuran atau buah-buahan yang sering kita jumpai sehari-hari. Ternyata tanpa kita sadari, tomat memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan kita. Tomat mengandung kolin, potassium, serat dan vitamin C yang membantu meningkatkan fungsi jantung. Asupan kalium yang tinggi efektif dalam mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Selain itu kandungan lycopene yang tinggi pada tomat membantu mencegah kanker, seperti kanker payudara ataupun kanker prostat.
Kalau kita rutin makan tomat, hal ini akan sangat bermanfaat mencegah kita dari terkena sakit kanker.
Cara konsumsi tomat yang dianjurkan untuk pencegahan kanker pun cukup sederhana:
- Cuci tomat terlebih dahulu
- Belah dua
- Panaskan wajan yang telah diolesin minyak goreng
- Oseng-oseng tomat tersebut dalam wajan tersebut beberapa saat
- Angkat dan sajikan tomat tersebut
- Konsumsi secara rutin seminggu dua kali (untuk wanita) dan minimal seminggu sekali untuk laki-laki.
Misalnya untuk laki-laki, bisa konsumsi oseng tomat tiap hari Senin, dan konsumsi jus tomat tiap hari Jumat.
Selain itu, jus tomat juga bisa membantu mencegah rambut rontok. Yaitu dengan kombinasi konsumsi juice tomat dan bebek goreng. Kombinasi antara juice tomat dan protein unggas bisa mencegah kerontokan rambut.
Tunggu apa lagi sekarang?
Ayo mulai rutin makan tomat...
Sumber: Milist Kesehatan
Related links
- Sup Sayur Lima Unsur - Menu Ajaib Pelawan Kanker
- Pola Hidup Anti Kanker
- Mengatasi Kanker
- Alternatif Mencegah / Mengurangi Resiko Kanker
- Perkisa Testis Sendiri untuk Deteksi Dini Kanker
- Kanker dan Sinar Matahari
- Sirsak Pembunuh Kanker
- Yang Menakutkan itu Bukan Kanker, tapi "Pengobatannya"
- Vitamin B17 adalah Anti Kanker
