Anak Sulit Tidur Bisa Jadi Pecandu

Orangtua sebaiknya menerapkan jam tidur yang cukup buat anak-anak. Karena sebuah penelitian menemukan anak-anak yang sulit tidur akan menjadi pecandu alkohol, rokok dan narkoba ketika remaja dan dewasa nantinya.

Anak-anak biasanya memiliki jam tidur yang lebih panjang daripada orang dewasa. Tapi beberapa anak mengalami gangguan tidur dengan banyak sebab.

Anak-anak yang kurang tidur ini tentu saja akan mengalami kelelahan dan jika sulit tidurnya berlanjut hingga remaja atau dewasa, mereka akan melampiaskannya pada rokok, alkohol bahkan narkoba.

Penelitian yang dilakukan Maria M. Wong, profesor di departemen psikologi di Idaho State University dan tim menemukan terus meningkatnya masalah kurang tidur di kalangan remaja dan dewasa muda, usia 12 hingga 25 tahun.

Konsekuensi kurang tidur inilah yang meningkatkan risiko cedera atau kematian yang tidak disengaja karena kecelakaan mobil, prestasi akademik yang rendah, suasana hati yang negatif, juga penggunaan dan peningkatan alkohol dan obat-obatan terlarang.

Hasil penelitiannya akan dipublikasikan dalam Alcoholism: Clinical & Experimental Research (ACER) edisi Juni.

Peneliti mengidentifikasi satu dari sepuluh anak-anak memiliki beberapa jenis masalah tidur.

"Tidur dan masalah kantuk adalah isu-isu penting dalam masa kanak-kanak dan remaja," kata Roehrs, direktur penelitian di Gangguan Tidur dan Pusat Penelitian di Henry Ford Hospital, seperti dilansir dari Independent, Rabu (7/4/2010).

Penelitian Wong merupakan puncak dari penelitian sebelumnya yang dilakukan pada anak-anak di usia muda, yang menunjukkan hubungan antara masalah tidur dengan penggunaan awal zat tertentu di masa depan.

"Dalam studi ini, anak-anak yang kelelahan dan mengalami kesulitan tidur diprediksikan menjadi pecandu alkohol, rokok, dan narkoba pada anak laki-laki, dan pecandu alkohol pada anak perempuan," kata Wong.

Intinya adalah tidur sangatlah penting. Wong berpikir bahwa tindakan yang terbaik adalah untuk meningkatkan kesadaran, kendali diri dimulai dari masalah tidur.

Sumber: Detik Health, 7 Apr 2010

Penulis: Merry Wahyuningsih

Simtom-simtom yang Sebaiknya Tak Diabaikan

Bila Anda memiliki simtom berikut ini, segeralah berkonsultasi dengan dokter.

Sakit Dada
Menurut Asosiasi Jantung Amerika, simtom gangguan jantung bisa mencakup mulai dari dada sesak, seperti diremas-remas yang berlangsung beberapa menit, hingga rasa tidak nyaman di dada. Biarkan dokter yang menentukan, apakah simtom itu hanya merupakan masalah sulit bersendawa.

Sulit Bernapas
Adalah normal terengah-engah sehabis lari atau mendaki tangga. Namun, bila Anda kesulitan bernapas karena sebab yang tak jelas, Asosiasi Jantung Amerika menyarankan Anda agar segera mencari bantuan medis.

Pendarahan
Bila darah terlihat di tempat yang tak semestinya, seperti di air seni atau di tinja, ini merupakan lampu merah. Pendarahan di dubur merupakan alasan penting untuk konsultasi dengan dokter.

Sempoyongan
Jangan khawatir terhadap ketidaksigapan Anda karena melompat terlalu cepat dari kursi untuk buru-buru menjawab telepon. Namun, menurut para ahli, sempoyongan bisa jadi merupakan simtom dari berbagai hal penting, termasuk stroke. Jadi, bila Anda secara teratur sering sempoyongan, segeralah minta nasihat dokter.

Impotensi
Bila Anda sulit mengalami ereksi dan tetap mengalami gangguan untuk mempertahankan ereksi, ini merupakan alasan kuat untuk mengunjungi dokter. Selebihnya, disfungsi ereksi juga bisa menjadi pertanda diabetes atau penyakit kardiovaskular lain. Jadi, hal itu bisa fatal jka tak segera diberi perhatian.

Selalu Haus, Sering Kencing
Simtom ini, terutama bila ditambah dengan kelelahan dan penurunan berat, merupakan tanda peringatan terkena diabetes.

Sulit Sembuh
Luka yang tak kunjung sembuh dibanding luka-luka sebelumnya dapat menjadi tanda sistem kekebalan tubuh Anda tidak bekerja dengan baik.

Sakit Tak Kunjung Membaik
Bahkan, demam ringan perlu penanganan dokter bila tak kunjung membaik dalam waktu tiga hari. Jadi, segera ke dokter bila gangguan yang Anda derita lebih dari sekadar demam, dan tak kunjung sembuh setelah berhari-hari.

Sumber: Kompas Online, 26 Nov 2009