Dr. Michael Jacobson melakukan studi dengan cara monitor dampak pada tubuh saat seorang pasien diminta untuk memikirkan sesuatu.
Hasil studi tersebut menemukan bahwa kekebalan tubuh seorang pasien turun sebesar 55% selama 6 jam saat diminta memikirkan hal-hal yang menyedihkan selama 5 menit saja. Sebaliknya kekebalan tubuh pasien tersebut naik 40% selama 6 jam saat diminta memikirkan hal-hal yang membahagiakan selama 5 menit
Ternyata pikiran itu bisa membangun atau menghancurkan hidup sesorang. PIkiran mengontrol hidup manusia dan menjadi pusat segalanya. Sebelum melakukan sesuatu, semua hal kita pikirkan terlbih dahulu.
Kita menjaga penampilan kita selalu bersih dan rapih serta berperilaku sopan, supaya mendapatkan respon yang baik dari orang lain. Tapi tidak banyak yang mendisiplinkan pikirannya. Hal ini mungkin karena tidak ada yang bisa melihat ke dalam pikiran kita, sehingga kita merasa tenang dan tidak berusaha mendisiplinkannya. Kita membiarkan pikiran melayang, memikirkan hal yang tidak berguna, melamun, membayangkan hal-hal yang tidak sopan ataupun memelihara kekhawatiran terus menerus. Padahal kemana arah pikiran kita, ke situlah arah hidup kita..
Disiplinkan Pikiran Anda
Kalau pikiran anda melayang ke arah yang tidak diinginkan, segera stop dan kembali fokus. Tidak jarang kita membiarkan pikiran melayang ke hal-hal yang memicu rasa “senang semu”, padahal hal tersebut tidak baik dan tidak produktif, bahkan merusak. Misalnya membayangkan pornografi.
Pilih PIkiran Anda
Pikiran berasal dari apa yang kita masukkan (lihat, dengar, baca, rasakan dan lain-lain). Jadi pikiran tidak tiba-tiba ada di sana. Maka dari itu pilihlah dengan bijak input-input yang Anda masukkan ke pikiran. Kurangi atau hindarkan input-input yang tidak produktf, misalnya tontonan sinetron.
Tantang Pikiran Anda
Aktif tanyakan pada diri Anda, tentang hal-hal yang dipikirkan. Apakah pemikiran tersebut sehat, baik ataukah malahan buruk? Apakah fakta, opini pribadi atau khayalan saja? Kualitas hidup kita tergantung pikiran kita. Dengan mendisiplinkan pikiran kita ke hal-hal yang positif, kuatlitas hidup kita pun akan semakin membaik.
