Cuci Usus secara Alami akan meningkatkan Stamina Tubuh

Akhir-akhir ini ada trend untuk cuci usus besar (colon cleansing) dengan berbagai cara, misalnya dengan minum suplemen herbal, obat bebas yang memiliki efek laksatif, atau bisa juga dengan praktek praktek pembersihan usus atau enema yang dilakukan dengan bantuan terapis khusus. Enema merupakan pembersihan dengan mengalirkan cairan dari luar ke dalam usus melalui anus. 

Tujuan dari cuci usus besar ini adalah untuk detoksifikasi dan untuk membersihkan usus besar dari kotoran-kotoran yang melekat di dinding dalam usus besar.

Terlepas dari pro kontra cara di atas, sebenarnya ada cara mudah dan praktis untuk melakukan pembersihan usus secara alami. Pembersihan alami ini tidak hanya untuk usus besar saja, tapi bahkan bisa membersihkan usus halus juga. Setelah pembersihan ini, sisa-sisa kotoran yang nempel di usus akan terbuang semua. Tubuh pun menjadi lebih fit dan penuh energi. Selain itu kita juga mendapat bonus tambahan yaitu detoksifikasi zat-zat sisa yang mungkin tidak baik bagi kesehatan tubuh kita.

Cara pembersihan usus secara alami

Pembersihan ini perlu waktu 14 hari. Selama pemberishan ini, kotoran dari buang air besar ini terasa bau, berwarna gelap, mengandung lendir ataaupun minyak-minyak. Hal ini wajar, karena proses pembersihan usus sedanga berlangsung.

Cara pembersihan:

1. Siapkan pepaya setengah matang, bersihkan dengan air hangat dan garam. Potong-potong memanjang.
2. Siapkan nenas yang sudah dikupas, potong-potong memanjang, ikutkan juga bagian tengah dari nenas tersebut.
3. Tiap pagi setelah bangun tidur, blender potongan pepaya dan nenas tersebut dengan perbandingan 1:1 menjadi juice pepaya dan nenas. Kalau perlu boleh tambahkan air sedikit, tapi jangan tambah gula sedikitpun.
4. Langsung minum dengan jumlah secukupnya. Boleh minum satu gelas saja, ataupun dua gelas. Minum langsung dengan ampas juice yang ada.
5. Setelah minum juice ini, jangan sarapan apa pun selama minimal satu jam. Lebih baik lagi tidak usah sarapan sampai siang hari. Tapi kalau perlu makan, yang boleh hanya makan buah-buahan. Buah apapun boleh.
6. Lakukan hal ini selama 14 hari.

Setelah 14 hari “cuci usus” ini, badan akan lebih segar dan terasa ringan, juga tidak mudah ngantuk di siang hari. 

Sumber: Self Mastery

Suggested link:
https://kismawan.com/

Manfaat Tidur Malam yang Teratur

Para dokter di National Taiwan Hospital menemukan penemuan terbaru yang sangat menarik, yaitu penyebab utama kerusakan hati adalah tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang. 
Sebaiknya jangan tidur lewat dari jam 10 malam, karena malam hari pukul 11 sampai dini hari pukul 1 adalah proses detoksikasi (pengeluaran racun) di bagian hati, proses ini harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas. 

• Pukul 1 sampai pukul 3 dini hari adalah proses detoksikasi di bagian empedu dalam kondisi tidur. 
• Pukul 3 sampai pukul 5 dini hari adalah proses detoksikasi bagian paru-paru. 
• Pukul 5 sampai pukul 7 pagi hari adalah proses detoksikasi bagian usus besar, sebaiknya buang air besar di pagi hari.
• Pukul 7 sampai pukul 9 pagi hari adalah proses penyerapan gizi bagi usus halus, jadi harus sarapan pagi. 

Begadang dan  bangun terlalu siang mengacaukan metabolisme tubuh, selain itu dari tengah malam sampai pukul 4 dini hari adalah waktu bagi sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah. 

Sebaiknya kita mulai mendisiplinkan diri untuk mulai hidup sehat sesuai hasil temuan di atas.  Khan tidak ada ruginya, malahan manfaat yang diperoleh sungguh besar buat kesehatan kita. 

Selain itu menurut Dennis G. West, pengarang buku kesehatan yang best seller, ada beberapa hal kecil yang harrs kita perhatikan: 

• Jawablah telepon (HP) menggunakan telinga sebelah kiri 
• Jangan minum obat dengan air dingin 
• Jangan makan makanan berat setelah jam 6 malam, pencernaan kita butuh istirahat (puasa) di malam hari
• Minum lebih banyak air putih di pagi hari, malam lebih sedikit. Kalau saat malam hari banyak minum, kualitas tidur akan terganggu karena bisa sering terbangun untuk buang air kecil.
• Jam tidur yg paling baik antara jam 10 malam sampai jam 5 pagi 
• Jangan terlalu cepat berbaring setelah minum obat 
• Ketika battery HP tinggal satu jangan angkat telpon dan langsung ditempelkan ke telinga karena radiasi meningkat hingga 100 kali. Kalau terpaksa untuk nerima telpon tersebut, sebaiknya gunakan earphone saja.

Sumber: Millist Kesehatan, Anonim