Akhir-akhir ini masyarakat diresahkan oleh adanya berita-berita penyebaran berbagai penyakit flu yang menular, baik di luar negeri maupun di dalam negeri. Misalnya flu singapura, flu burung dan terakhir yang lagi diributkan di berbagai belahan dunia adalah flu babi (swine flu).
Dari pihak diri kita sendiri yang terbaik adalah pencegahan. Pencegahan sederhana yang bisa kita segera lakukan adalah dengan rutin mencuci tangan menggunakan sabun atau hand soap selama 20 detik. Hal ini bisa membersihkan tangan kita dari kuman-kuman yang mungkin bisa berbahaya. Berapa lama sih 20 detik itu? Terutama kalau untuk menjelaskan ke anak-anak. Salah satu cara yang bisa dilaksanakan adalah cuci tangan sambil menggumamkan nyanyian yang kurang lebih durasi-nya 20 detik, misalnya lagu Happy Birthday yang sangat familiar itu.
Kapankah kita harus mencuci tangan?
Ada lima saat penting yang sangat perlu cuci tangan:
- Sebelum makan
- Sebelum menghidangkan makanan
- Sebelum memberi makan bayi / anak-anak
- Sesudah dari WC
- Sesudah memegang hewan
- Basuh dengan air bersih dan mengalir
- Gunakan sabun dan gosok sampai berbusa secara merata di telapak tangan
- Gosok sela-sela jari satu per satu
- Gosok punggung tangan secara merata
- Bersihkan sela dan ujung-ujung kuku satu per satu
- Bilas tangan dengan air bersih dan keringkan dengan lap bersih atau tissue
Sumber: Ikan layanan masyarkat Lifebuoy
