Dr. Raymond Francis menulis tiga buku kesehatan yang sangat bagus:
- Tidak pernah sakit lagi
- Tidak pernah lagi takut kanker
- Tidak pernah gendut lagi
Di usia doktor tersebut yang telah 75 tahun, sejak usia 50 tahun hanya pernah terkena penyakit flu, itupun hanya sekali.
Yang dibicarakan dalam buku tersebut adalah :
- Jauhi gula selamanya, berolah raga dan mengatur pola makan secukupnya
- Gula penyebab pilek dan influenza
- Makan sesendok (ukuran sendok teh) gula menurunkan imunitas tubuh 50%
- Minum segelas Cola menurunkan imunitas tubuh 6-8 jam krn cola mengandung banyak gula
- Gula penyebab alzheimer (pikun)
- Gula merupakan makanan bagi sel kanker. Untuk pencegahan dan penyembuhannya adalah dengan menghindari gula
- Gula penyebab segala penyakit jantung
- Gula penyebab bertambahnya berat badan
- Gula penyebab penimbunan lemak
- Segala penyebab penyakit manusia ada hubungan dgn gula
Intinya tinggalkanlah gula.
Doktor Raymond memenangkan karya ilmiah di Universitas Frankfurt tentang kesehatan makanan yaitu:
- Yoghurt merupakan sumber kalsium tertinggi, karena kandungan segelas yoghurt mengandung 450mg kalsium. Maka jadikanlah yoghurt menu harianmu
- Yoghurt yang terbaik adalah yang rendah lemak
- Daun mint adalah obat untuk menguatkan jantung dan sirkulasi darah. Jika meminum daun mint spt teh biasa, dpt melancarkan lambung dan usus, mengurangi penyakit serta menyegarkan bau mulut
- Utk menyembuhkan gastric anacidity, minum segelas rebusan daun mint panas tanpa tambahan gula
- Daun mint bisa menghilangkan gas, menguatkan ginjal, pankreas dan meredakan batuk, menenangkan saraf dan kondisi marah, menghilangkan insomnia, meningkatkan diuretik
- Minuman bergas menambah besar ukuran pinggang wanita walaupun tidak menambah berat badannya
- Minuman bergas menyebabkan: osteoporosis, masalah-masalah jantung dan ginjal, obesitas dan penyakit gula serta gigi karies (berlubang)
- Bahaya kesehatan dengan minuman peningkat energi bagi anak-anak: mempercepat detak nadi, kejang-kejang, stroke, kematian mendadak
- Teh hijau atau kopi hitam pahit: bagus karena ada antioksidan yg menjaga dari kanker
- Ikan salmon, apel, anggur, ceri, blueberry, bayam merupakan jenis makanan yg menjaga sel otak dan menguatkan ingatan
- Salah besar yg menyebutkan bahwa minum air saat sedang makan dan setelah makan menyebabkan buncit dan menyulitkan proses pencernaan
- Yang betul: Air tidak menyebabkan buncit, malahan membantu mencerna lebih baik dari yg lain
- Berjalan selama 30 menit per hari dalam jangka 5 hari per minggu. Hal ini akan menjagamu dari penyakit-penyakit jantung, penyakit gula, depressi, penyakit-penyakit tekanan darah, kolesterol
- Bawang putih: membantu mengurangi peluang terjangkit kanker, karena bawang putih mampu meningkatkan imunitas tubuh
- Mengkonsumsi jahe hangat pada sore hari membantu membakar lemak dan mengeluarkan racun dr tubuh
- Upayakan minum segelas air setelah bangun tidur untuk mengembalikan cairan yg hilang saat tidur serta untuk membersihkan racun di tubuh
Doktor Raymon berkata: Saya telah mengambil manfaat dari ini dan senang bila bermanfaat bagi semuanya.
(Utk manfaat lebih banyak dan detil, bisa baca bukunya langsung atau lihat tayangan Youtube dengan judul: Never be Sick Again).
https://m.youtube.com/watch?v=ISgt71CRG2I
Sumber: Milist kesehatan
