Dengan semakian sibuknya kegiatan sehari-hari, tidak sedikit orang yang tidak pernah berolah raga. Padahal dengan semakin lanjutnya usia, olah raga ringan sangatlah penting dilakukan untuk menjaga stamina dan kesehatan tubuh. Untuk orang-orang yang dari mudanya tidak biasa olah raga, sangat tidak dianjurkan untuk melakukan kegiatan olah raga yang berat. Lebih baik olah raga ringan seperti jalan pagi, sepeda statis, senam ataupun peregangan (
stretching).
Kalaupun masih tidak sempat melakukan olah raga ringan, sempatkan untuk melakukan latihan tangan ringan seperti di bawah ini. Ulangi latihan tangan ringan 2-3 kali sehari. Latihan ini merupakan salah satu olah raga untuk melancarkan aliran darah dan juga bisa untuk mengurangi kemungkinan serangan
stroke.
Sumber: Flyer Tip kesehatan Tiongkok
